怎么做可避免痔疮的发生_福州医博肛肠医院

来源: 福州医博肛肠医院日期：2017-09-18 15:53作者：福州医博肛肠医院

　　福州痔疮医院医生介绍：痔疮的发生和患者的平时生活习惯有很大关系，如果他们能注意生活中一些小细节，其实是可以大大降低痔疮的发生率。那么，怎么做可避免痔疮的发生? 我们一起来了解下吧!

　　多做提肛运动

　　痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。

　　定时排便

　　养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。

　　另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下，便意就会不见了。

　　擦改揉

　　绝大多数人都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。改变这个错误的小习惯只需要30秒，但是却能大大降低痔疮的发生机率。

　　特别是女性，一定要从前往后揉搓。蹲厕所时间太长尤其要注意，这时候肛门水肿，更不能用纸使劲儿擦。

　　冷盐水冲洗

　　很多人便后用温水洗洗，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用冷盐水洗，对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌;二来能够消肿，缓解充血状态。

　　冷盐水配备比例是：半盆水，250克盐。很多人把水烧开再放凉，没这个必要，自来水就可以，没必要担心水不干净。肛门本来就是有菌状态，这里的细菌是“益生菌”，过于干净反而会引起菌群失调，纠正起来更麻烦，夏天还可以在水里加点冰块。

　　入厕不超过3分钟

　　几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习惯。如果能将大便时间控制在3分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在3分钟内解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。

　　人在处于蹲位和坐位时，肛门位置，承受的压力也，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。

　　怎么做可避免痔疮的发生?综上所述便是。温馨提示：福州痔疮医院(福州医博)针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过福州医博肛肠医院官方网站在线咨询。

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