便秘戳心窝之一二三四事,该怎办?

来源: 福州医博肛肠医院日期：2017-12-19 16:59作者：福州医博肛肠医院

　　便秘戳心窝之一二三四事，该怎办？

　　便秘戳心窝1：便秘了，蹲在厕所里使尽浑身解数，眼看便便就到肛门口了又缩回去，恨不得用手去抠!(男票心目中的女神瞬间瓦解)

　　便秘戳心窝2：便秘了，坐也不是，站也不是，就想上厕所，手里捏着一团纸，总是怕别人看过来。

　　便秘戳心窝3：肚子里咕噜噜噜有气体上窜下跳，但一坨屎堵住了去路，只好打几个嗝的有木有!(别说了，午饭不想吃了)

　　便秘戳心窝4：脸上开始鼓痘，这还是那个伶俐可爱纯洁自然的我吗？(男票约共进晚餐，只想躲进小黑屋，说多了都是泪……)

　　福州医博肛肠医院肠道医生介绍便秘可怎么是好？

　　一、注意多动少静

　　多运动、少病痛。在坐一个小时左右，注意起来活动一下。

　　二、合理调节饮食

　　少辛辣、少刺激。饮食调节是食疗是科学防止便秘方法。

　　三、注意粗纤维食物的摄入

　　多喝开水、饮淡茶、多吃萝卜、番茄、梨等水果，也就是说给身体补充水份;还注意多吃粗粮、豆类像土豆、山药、莲藕、麦麸等，注意粗纤维的补充，以促进胃肠蠕动。

四，及时去医院治疗

　对于便秘的患者来说，喝水只可以降低大便干燥，但是没有治疗的效果。福州医博肛肠医院肠道医生介绍：便秘与肠黏膜受损有很大关系，由于肠黏膜受损，无法正常吸收药物成分，所以一般药物办法也很难奏效。要清除便秘，可去医院做大肠水疗。

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