便秘如何好得快，便秘如何预防?

来源: 福州医博肛肠医院日期：2018-04-30 14:26作者：福州医博肛肠医院

　　便秘如何好得快，便秘如何预防?福州医博肛肠医院内科主任医生介绍：便秘是人们生活中易患的一种肠道疾病，但发现便秘后，大多数人选择直接服用泻药，坐收效果。但是，很少数人能仔细探秘便秘的原因和治疗方法，便秘真的没有您想象的那么简单。

　　中医说便秘

　　中医认为便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。

　　燥热内结

　　过食辛辣厚味，过服温补之品等可致阳盛约阴;热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液;或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

　　气机郁滞

　　情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。

　　津液不足

　　久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠传送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。

　　脾肾虚寒

　　年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。

　　中药治便秘

　　方剂的君、臣、佐、使，符合合理用的标准：保险、有效、经济、方便。根据便秘者的临床表现，可将便秘分为三型，分别使用相应药方：

　　热秘证

　　症见：大便干结、排便时间间隔延长，或三五日、或七八日1次，小便短赤、面红心烦，兼腹胀腹痛、口干口臭;

　　方用麻仁丸加减：大黄、桃仁、杏仁、枳实、厚朴、白芍名10克，瓜蒌仁、郁李仁各15克，每日1剂，水煎服，或用番冯叶3克，放入杯中，用约80℃的开水200毫升浸泡5-10分钟后,1次温服。也可用麻仁润肠丸、更衣丸等。

　　气虚便秘证

　　症见：虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出、大便并不干结、便后疲倦;

　　方用黄芪汤加减：黄芪、山药、党参各15克，陈皮、白术、黄精、甘草、白芍各10克，柴胡、升麻各6克，或用白术60克，生地20克，升麻5克，每日1剂，水煎服，也可用补中益气丸，每次9克，蜂蜜15克，开水冲化送服，每日2~3次。

　　血虚便秘证

　　症见：大便秘结、面色无华、头晕目眩、心悸少寐。

　　方用《尊生》润肠丸加减：当归、生地、玄参、何首乌各15克，麻仁、桃仁、枳壳、玉竹各10克。每日1剂，水煎服。

　　生活调理

　　避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

　　避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

　　避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　建议每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并进行排便的习惯(每天2次，每次15分钟)

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